吃鈣片引起的便秘，通常不會(huì)較嚴(yán)重，可以通過其他方法減緩此現(xiàn)象，比如每天適當(dāng)喝蜂蜜水或多吃蔬菜、水果，比如蘿卜、白菜、大棗、土豆等含膳食纖維較多的食物，也可以通過增加運(yùn)動(dòng)、多喝水等，減輕鈣片引起的便秘。如果便秘較重，可以服用緩瀉劑，比如乳果糖、聚乙二醇電解質(zhì)等，同時(shí)增加促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的藥物，比如莫沙必利、西尼必利、琥珀酸普蘆卡必利片等，還可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)也能夠在一定程度上緩解便秘的情況。鈣片本身是鈣的化合物，目前比較多服用的鈣片是碳酸氫鈣，鈣的成分不好消化，與食物混雜在一起后，會(huì)不消化、不易排出食物殘?jiān)?，因此可以通過促進(jìn)排泄、潤滑腸道的方法解決。