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24小時(shí)沒有睡覺會(huì)怎么樣
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)第一醫(yī)院 黃世昌 副主任醫(yī)師
24小時(shí)沒有睡覺對(duì)人體的影響很大,如24小時(shí)沒有睡覺的患者,通常會(huì)出現(xiàn)頭昏、頭疼、頭暈,甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐、渾身疲乏、精力不集中、記憶力下降、食欲不振、渾身酸懶無力等。也可能工作效率低下,上班時(shí)間無精打采,反應(yīng)很遲鈍,對(duì)周圍的事物漠不關(guān)心,有的還會(huì)生氣、情緒激動(dòng),有的還會(huì)出現(xiàn)幻覺。24小時(shí)沒有睡覺的影響很大,對(duì)人體全身各個(gè)系統(tǒng)、各個(gè)器官都有影響。如腦部的影響、心臟的影響、血壓的波動(dòng)、消化道的影響、內(nèi)分泌的影響、四肢肌肉的力量影響等,使反應(yīng)遲鈍、工作效率下降、無精打采,甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、頭昏、頭脹等一系列綜合癥狀,會(huì)表現(xiàn)得比較明顯。人體一定要有很好的自然睡眠,再加上營養(yǎng)平衡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等,才能保證身心健康。既然24小時(shí)沒有睡覺對(duì)人體影響如此大,則應(yīng)該避免這種現(xiàn)象,自然充足的睡眠才能保證身心健康。
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