女性缺鋅通常有以下好處：1、提高免疫力：鋅是人體中重要的微量元素，對(duì)于機(jī)體的免疫、生殖等有很多益處，如果平時(shí)容易出現(xiàn)感冒、身體不適、抵抗力下降等情況，可以通過(guò)提高鋅的含量，來(lái)讓抵抗力和免疫力得到提高；2、減少營(yíng)養(yǎng)不良：補(bǔ)鋅可以提高味覺，增進(jìn)食欲，有利于避免偏食、挑食和營(yíng)養(yǎng)不良的出現(xiàn)；3、促進(jìn)愈合傷口：鋅有促進(jìn)愈合的作用，如果平時(shí)的身體有小傷口、潰瘍等，如果鋅含量比較足，傷口愈合的時(shí)間會(huì)大大縮短。平時(shí)可以吃富含鋅的食物，比如牡蠣、貝類、生蠔等，此外動(dòng)物的內(nèi)臟如肝臟也富含鋅。因此女性通過(guò)補(bǔ)鋅，對(duì)身體有較多的好處，當(dāng)然并不能夠過(guò)量。