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引體向上對脊柱側(cè)彎有好處嗎
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參與醫(yī)生
脊柱側(cè)彎有一定的發(fā)病率,通常是在0.1%左右?;颊哌m當(dāng)做一些康復(fù)體育鍛煉,對脊柱側(cè)彎的康復(fù)有好處,引體向上就是其中一種鍛煉方法,主要可以起到拉伸作用。在做引體向上的時候,雙手要握住杠子部位,利用身體重量起到反向牽引,而且只是在做運動的時候有牽引力,當(dāng)停止運動之后力量就會消失,所以經(jīng)常做引體向上對脊柱側(cè)彎有一定好處。但是引體向上有一定的適應(yīng)情況,比如脊椎側(cè)彎比較輕度,適合觀察隨訪,在此期間進行引體向上,或者是做其他動作的鍛煉,對脊柱側(cè)彎有一定好處。至少可以防止脊柱側(cè)彎進一步加重,或者是在觀察隨訪期間,可以加強肌肉的力量,有助于脊柱側(cè)彎進一步緩解。但是對于側(cè)彎角度特別大的患者,比如20°以上、30°左右,這個時候建議加用支具固定,再去進行相應(yīng)的鍛煉。如果超過40°左右,可能需要采用手術(shù)治療。而對于一些不能采用手術(shù)治療,或者是角度比較輕的患者,適當(dāng)進行引體向上,進行一些拉伸動作,對脊柱側(cè)彎有一定好處。在剛開始的時候,由于肌肉力量并不是比較充足,需要堅持鍛煉一段時間,才會有一定的效果。
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