收藏 手機(jī)看

分享

脊柱側(cè)彎能跳繩嗎

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 蘇慶軍 主任醫(yī)師
脊柱側(cè)彎可以跳繩,但是只有極少數(shù)病例,由于青少年腰椎滑脫所導(dǎo)致的脊柱側(cè)彎,如果滑脫得比較嚴(yán)重,比如已經(jīng)到了二度或者三度的情況,這樣的患者一般來說不主張進(jìn)行跳繩。因為在跳繩的過程中,滑脫的部位受到的沖擊力比較大,本來就不穩(wěn)定,如果上身的重量反復(fù)對滑脫部位的施力,會導(dǎo)致滑脫進(jìn)一步加重,也就是會導(dǎo)致側(cè)彎進(jìn)一步加重。對于絕大多數(shù)的頸胸彎、胸腰彎,也就是在胸椎和腰椎的部位所發(fā)生的側(cè)彎來說,如果心肺功能比較好,做跳繩運動沒有任何關(guān)系。因為脊柱側(cè)彎的脊柱,相對來說還比較穩(wěn)定,在跳繩的過程對于自身的重量還能夠維持。此外,極少數(shù)側(cè)彎的患者,如果他胸椎側(cè)后突的角度都大于100度,是嚴(yán)重的側(cè)彎,可能是有限制性的肺通氣功能障礙,這些人可能上下樓的時候就會出現(xiàn)憋氣,或者是大口喘氣的情況,這樣的情況下再來做跳繩,可能就不能夠耐受。所以對于這種極重度的中部的側(cè)彎,可能不能耐受跳繩運動,一般不主張進(jìn)行跳繩的鍛煉。
相關(guān)視頻