午休時(shí)間睡不著，閉目養(yǎng)神使大腦放松，對(duì)于下午恢復(fù)精力有一定的作用，如果患者能夠睡著，睡0.5-1個(gè)小時(shí)，則下午精力可能更充沛。即使沒(méi)有睡著，只是閉目養(yǎng)神，也可使大腦在上午繁重工作中抽離出來(lái)，對(duì)于下午恢復(fù)精力有一定的作用。目前很多工作朝九晚五，中午很多人沒(méi)有午休習(xí)慣、午休時(shí)間，這時(shí)午休也并不是必須要有，只要保證晚上充足睡眠即可。在生活中，建議患者積極進(jìn)行心情調(diào)節(jié)，不要給自己增加過(guò)多壓力，避免過(guò)勞，可以有助于精力恢復(fù)。