產(chǎn)后子宮收縮變緊方法包括腹部按摩、母乳喂養(yǎng)、適當(dāng)活動(dòng)以及藥物治療等，具體如下：1、腹部按摩：產(chǎn)后要想子宮更好的收縮變緊，可以下腹部輕輕按摩。產(chǎn)后子宮大概在平臍高度，輕輕按摩刺激子宮，子宮的平滑肌就會(huì)收縮、變緊，有利于子宮恢復(fù)；2、母乳喂養(yǎng)：母乳喂養(yǎng)通過(guò)吸吮乳頭，刺激子宮平滑肌收縮。對(duì)嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育以及產(chǎn)婦的子宮收縮起到很好的作用。在產(chǎn)后盡早給予母乳喂養(yǎng)，是促進(jìn)子宮收縮非常好的方法；3、適當(dāng)活動(dòng)：產(chǎn)后適當(dāng)翻身、活動(dòng)，在床上可以伸展腿部和手部，也有利于子宮平滑肌的收縮；4、藥物治療：通過(guò)上述方法收縮不好的情況下，可以考慮藥物進(jìn)行收縮?？诜婺覆菽z囊、五加生化膠囊、新生化片等，都能促進(jìn)子宮平滑肌收縮，排出宮腔內(nèi)的淤血。必要時(shí)可以肌肉注射催產(chǎn)素，促進(jìn)子宮收縮。