對于1次/天大便，需要綜合的調(diào)理方法，具體如下：1、改變生活方式：比如多飲水，飲水是使大便通暢最基本的治療；2、適當(dāng)活動：長時間不運(yùn)動不利于胃腸蠕動，所以一定要適當(dāng)進(jìn)行活動；3、改善飲食：多食纖維素類食物，有利于促進(jìn)大便排泄通暢；4、管理情緒：如果每天工作繁忙，出現(xiàn)煩心、焦慮、抑郁等不良情緒，對大便也會造成較嚴(yán)重的影響；5、養(yǎng)成排便習(xí)慣：排便時要專心致志，避免看手機(jī)、讀報(bào)紙，否則不利于良好排便習(xí)慣的養(yǎng)成；6、人為干預(yù)：可以適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，幫助調(diào)理大便；7、服用藥物：如果是便秘患者，還可以加用通便藥物，如乳果糖、聚乙二醇等，包括中成藥，但通常不主張長期服用。