中醫(yī)認(rèn)為養(yǎng)發(fā)生發(fā)的方法有以下幾點(diǎn)：1、藥物療法：中醫(yī)理論認(rèn)為發(fā)為血之余，也就是血的末梢是頭發(fā)，血的盛衰和頭發(fā)有密切關(guān)系。此外，還有記載說腎主骨其華在發(fā)，也就是腎的功能好壞，體現(xiàn)在頭發(fā)的顏色、密度、光澤等，因此補(bǔ)血補(bǔ)腎的藥物，對于頭發(fā)非常好，當(dāng)歸、黃精、旱蓮草等藥物都有助于養(yǎng)發(fā)生發(fā)；2、食物療法：食物里含有豐富蛋白質(zhì)的食物對頭發(fā)也很好，因?yàn)轭^發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，如動物蛋白代表性的就是瘦肉、雞蛋、牛奶，植物蛋白以大豆和杏仁含量最高；3、藥食兩用：這是中醫(yī)還有一個特色療法，就是藥膳，把藥物和食物結(jié)合在一起，通過烹飪手段，比如煎、炒、烹、炸、燉湯等，來充分發(fā)揮藥物的作用，也充分發(fā)揮食物的作用，共同達(dá)到治療脫發(fā)的目的，比如黃精煨肘子、當(dāng)歸生姜羊肉湯等，都對養(yǎng)發(fā)生發(fā)有非常好的作用。