養(yǎng)肺最好的方法有： 1、避免PM2.5的刺激是對(duì)肺最大的保護(hù)。如果霧霾嚴(yán)重，要戴口罩，包括特殊工種的人群，也要戴特殊類(lèi)型的口罩； 2、要戒煙，煙是燥熱之品，肺為嬌臟，煙對(duì)肺的損傷很大； 3、提高功能，適當(dāng)?shù)腻憻挘ㄗh呼吸操鍛煉，呼吸操鍛煉相對(duì)比較簡(jiǎn)單，主要是膈肌和肋間肌的鍛煉； 4、飲食方面，建議多吃白色食物，包括百合之類(lèi)，對(duì)肺的保護(hù)有很大的好處。