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怎樣能讓孩子長(zhǎng)高
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院 季之穎 主任醫(yī)師
有助于長(zhǎng)高的方法如下:
1、飲食:首先要提供充足的營(yíng)養(yǎng),所以營(yíng)養(yǎng)很重要。營(yíng)養(yǎng)包括飲食和吸收的問(wèn)題,有的寶寶雖然吃的較好,但是吸收不好;喂養(yǎng)也是非常重要的,營(yíng)養(yǎng)要均衡,不是哪種食物好就應(yīng)該多吃,別的食物就不吃;
2、睡眠:普遍認(rèn)為睡眠期間生長(zhǎng)激素的分泌最多,所以一定要保證寶寶的睡眠時(shí)間。包括大的孩子,有時(shí)上學(xué)的寶寶課業(yè)較多,所以睡眠時(shí)間較短,這也對(duì)孩子生長(zhǎng)不好,最好能保證睡眠;
3、運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)對(duì)肢體發(fā)育都非常有利,所以要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
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