-
收藏
手機看
分享
-
-
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
緩解頸椎不舒服的小竅門
- 緩解頸椎不舒服的小竅門
-
參與醫(yī)生
湖南省人民醫(yī)院 黃術 副主任醫(yī)師
緩解頸椎不舒服的常見方法如下:
1、改善生活方式:恢復或者緩解上述癥狀需恢復頸椎的生理曲度。長時間伏案工作或者長時間低頭后,均有可能引起頸椎的不適癥狀。早期可表現為頸項肌勞損,或者頸椎活動受限,時間較長后可伴隨有雙上肢麻木、腫脹,以及雙下肢踏棉花感。沒有發(fā)生頸椎病時可以早期進行相應干預,改變生活和工作方式,盡可能抬頭,使頸椎生理曲度得到明顯改善;2、藥物治療:使用消炎鎮(zhèn)痛藥物,如西樂葆??顾[藥,如邁之靈。中成藥,如祛血祛瘀的脈絡舒通丸等,均可以使用;3、運動治療:如游泳、騎單車、頸項肌反張活動,可以使頸項肌得到有效的功能鍛煉,頸項肌牢固后頸椎穩(wěn)定,頸椎不舒服的因素會減少。
相關視頻