痛風(fēng)可以吃小米，小米屬于雜糧，也屬于低嘌呤食物。痛風(fēng)是代謝性疾病，是由嘌呤代謝異常引發(fā)的高尿酸血癥造成關(guān)節(jié)急性炎癥，與飲食有密切關(guān)系，故需控制攝入食物種類，禁止進(jìn)食高嘌呤食物。痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)，應(yīng)避免食用海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、涮肉、堅(jiān)果、黃豆制品、香菇，同時(shí)應(yīng)盡量少進(jìn)食中嘌呤食物。100g小米中含嘌呤類物質(zhì)<25mg，即低嘌呤飲食，這類食物還包括牛奶、雞蛋、米、面、雜糧、新鮮的蔬菜和水果，適量食用一般不造成痛風(fēng)急性發(fā)作。