椎間孔鏡手術(shù)后恢復(fù)較快，一般手術(shù)當(dāng)天即可下床，術(shù)后第二天即可出院，術(shù)后一個月左右可以上班，具體術(shù)后注意事項如下： 1、靜養(yǎng)：避免劇烈運動，通常術(shù)后半年才可以劇烈運動； 2、避免扭腰：不能做打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球等扭腰的運動； 3、避免負重：不能拎10公斤重量以上的物品； 4、避免彎腰：就是不能大幅度的彎腰，因為椎間盤剛剛做完椎間孔鏡之后會有破口。如果大幅度彎腰，可能會將新的碎塊擠壓出來導(dǎo)致復(fù)發(fā)。