椎間孔鏡是非常微創(chuàng)的手術(shù)，手術(shù)當(dāng)中只能夠摘除已經(jīng)脫離、破損的椎間盤，而突出的這一部分可能只有占到整個(gè)椎間盤的5%左右，一旦有椎間盤突出，說明椎間盤已經(jīng)出現(xiàn)嚴(yán)重的退化。即便選擇手術(shù)治療，如果平時(shí)不加注意，還會(huì)增大復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。俗因此術(shù)后一定要遵循醫(yī)囑，從日常的生活點(diǎn)滴加以注意，可以通過功能鍛煉，加強(qiáng)腰背部以及下肢的肌肉力量，促進(jìn)恢復(fù)。至于常有的麻木等神經(jīng)癥狀，可以通過藥物輔助治療。一般手術(shù)后3個(gè)月，患者可以做到五點(diǎn)支撐、小燕飛等鍛煉，強(qiáng)化腰背肌的力量，增加腰椎穩(wěn)定性，延緩椎間盤老化，降低復(fù)發(fā)幾率，每天早晚堅(jiān)持練習(xí)2-3次，每次10分鐘即可。