在生活中其實是沒有某種水果可以主動降低血糖。因為身體里面唯一能夠降低血糖的物質(zhì)就是胰島素，很顯然水果中都不含有胰島素這類物質(zhì)，因此不要指望通過吃水果來降低血糖，也不要期望把吃水果當做降血糖的手段。有些患者會發(fā)現(xiàn)吃了一些水果之后血糖比原來有所降低，是因為這些水果所含的熱量或能量不高，比如黃瓜和西紅柿，基本不含糖分，也沒有蛋白質(zhì)和脂肪，只含水分和植物纖維，所以吃了這些水果以后，會造成每天能量攝入比原來要減少，因此血糖就會出現(xiàn)降低。這種血糖降低其實與每天能量攝入總量減少相關(guān)，并不是由于吃的黃瓜和西紅柿具有主動降低血糖的作用。同時根據(jù)這一點，如果血糖高的患者可以適當多吃黃瓜和西紅柿，因為它們并不會增加身體能量的攝入。