目前并沒有什么水果能夠降糖，因?yàn)樗旧硪彩且环N食物，食物含有熱量，含有熱量的食物進(jìn)食以后，會(huì)造成血糖升高，并不能夠達(dá)到降低血糖的效果。但并非糖尿病人不能吃水果，如果在血糖控制比較理想的情況下，是可以進(jìn)食水果的，而且也鼓勵(lì)糖尿病人適當(dāng)進(jìn)食水果。當(dāng)血糖控制在10mmol/L以內(nèi)時(shí)，可以在上午10點(diǎn)，或者下午3點(diǎn)，這兩個(gè)時(shí)間進(jìn)行水果的進(jìn)食。吃水果時(shí)要注意品種選擇，盡量選擇低升糖指數(shù)的水果，也就是糖分比較低、升高血糖幅度比較小的水果，比如小青瓜、黃瓜、西紅柿、不甜的獼猴桃，或者是幾顆草莓，這些水果都是升糖指數(shù)偏低的。高甜度水果則不建議食用，比如葡萄、提子、香蕉、桂圓等，這些升高血糖特別快、升高幅度特別高的水果，不適合糖尿病人進(jìn)食。此外，還要注意進(jìn)食水果量的限制，盡量一次只選擇一種水果，也就是一天盡量只選擇一種。同時(shí)患者也要限量，比如黃瓜一天最多進(jìn)食一根，小圣女果一天推薦進(jìn)食6-8顆，或者吃一個(gè)小的獼猴桃，蘋果建議吃半個(gè)，小的梨子可以吃一個(gè)，大的梨子最多吃半個(gè)，如果是吃柚子，盡量只吃一半。進(jìn)食水果后，也要注意血糖的監(jiān)測(cè)，如果吃水果后血糖波動(dòng)大，以后要避免食用。