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通便吃什么水果最快

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 劉汶 主任醫(yī)師
有的人出現(xiàn)便秘,可以吃西梅、西瓜、桃、梨、百合等水果,這些水果都含有豐富的膳食纖維,也含有大量的水分,能使腸道會蠕動加快。另外,腸道的容積加大,有助于排便。特別是西梅,西梅對于一些頑固性便秘都有好的療效,可以多吃點西梅,西瓜也有通便的作用,因為含有大量的水分,也有豐富的膳食纖維,桃也有潤腸通便的作用,梨里面也有豐富的膳食纖維,梨性比較寒,對一些腸胃激惹的便秘有好的作用。其實其他水果也是可以多吃,因為都含有豐富的膳食纖維,有助于排便,所以盡量多吃水果,而以西瓜、梨、桃、西梅、百合等等療效比較好。
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