胃不好的人可以吃板栗，但是應該盡量少吃。板栗中營養(yǎng)含量非常豐富，尤其是脂肪、蛋白質、多種維生素以及礦物質、植物纖維，適當吃能夠提高人體的免疫力，還能夠補充人體所需要的各種營養(yǎng)物質。對于胃不好的人，適當補充營養(yǎng)物質，可以提高免疫力，減少胃病的發(fā)作。板栗中含有非常豐富的核黃素、維生素B2，這些物質能夠促進潰瘍面的愈合，因此對于胃潰瘍的患者，具有輔助治療的作用。板栗中豐富的維生素C含量，不僅能夠促進胃壁的血液循環(huán)，同時還具有提高人體免疫力的作用。雖然板栗的營養(yǎng)價值較高，但由于其中的淀粉含量較高，在攝入過多的時候，會增加消化系統(tǒng)的負擔，甚至有一部分患者在吃完了以后，會出現(xiàn)胃脹氣等癥狀。因此胃不好的人，在吃板栗時要少吃，最好是能控制在10個之內，以及像板栗等堅果類食物的時候，也要注意不要大量食用，以免造成胃腸道負擔加重的情況。除此之外，胃不好的人還應該適當進行運動，促進腸胃的蠕動，幫助消化，盡量避免吃一些辛辣、刺激性食物。