一般正常人都有喜怒哀樂，當(dāng)然也會(huì)有一段時(shí)間的情緒低落，這個(gè)原因其實(shí)與外界的壓力有關(guān)，當(dāng)然最根本的還是自身對(duì)壓力的承受能力。現(xiàn)在社會(huì)節(jié)奏越來越快，面臨的問題也越來越多，沒有辦法輕松地過下去，所以在這種狀態(tài)下，很多人會(huì)帶來這種問題。出現(xiàn)心情壓抑原因，可以打個(gè)比方，如果有5分的能力，面臨1分的問題，解決它就非常輕松；如果解決問題的能力只有1分，面臨5分的問題就相當(dāng)有難度，就會(huì)帶來壓抑。所以面對(duì)這種問題，在這種快節(jié)奏發(fā)熱社會(huì)，還是建議把手頭的工作學(xué)習(xí)等分門別類，把重要緊急的優(yōu)先安排，把重要不緊急的次要安排，把既不重要也不緊急的放到最后。每次只做一件事情，做完一件再做下一件，這樣單任務(wù)處理，大腦的處理水平又高，集中注意力也會(huì)更好一點(diǎn)。另外，完成一件事情后，心里就會(huì)有一種成功的感覺，然后再做下一件事情，也就會(huì)輕松地去應(yīng)對(duì)，這也是解決這種心情壓抑的根本辦法。因?yàn)榭旃?jié)奏的社會(huì)，沒有辦法很長時(shí)間只解決一個(gè)問題，等什么時(shí)候解決好，才有下一個(gè)問題?；旧隙际且粋€(gè)問題接著一個(gè)問題，所以要學(xué)會(huì)分輕重緩急地去處理問題。