汗蒸作為一種特殊的養(yǎng)生保健方式被許多人所認(rèn)可與接受，其實(shí)任何一種方式都有適宜與不適宜的人群。汗蒸是一種熱療方式，可以去除體內(nèi)濕氣，是通過(guò)蒸汽對(duì)人體加熱后讓皮膚腠理、毛孔打開(kāi)，血液循環(huán)加快，汗液排出，體內(nèi)濕氣往外走。汗蒸的作用是通絡(luò)、活血、散寒，有外感風(fēng)寒、濕痹的人群通過(guò)這種方式治療后，感覺(jué)自己變得輕松，在這方面有一定治療保健作用。 汗蒸過(guò)程中人體毛孔打開(kāi)時(shí)間長(zhǎng)久會(huì)造成氣陰兩傷，耗氣比較嚴(yán)重，因此氣血虧虛人群不適宜做汗蒸。很多人把汗蒸當(dāng)作排濕氣最主要的方式，但并不合適。排出濕氣主要要從建立良好生活習(xí)慣開(kāi)始，控制住外濕源頭，比方改變自己的居住環(huán)境，養(yǎng)成良好習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以?xún)?nèi)養(yǎng)外，慢慢加熱身體使毛孔打開(kāi)，排出自己的汗水，降低濕氣。如果體內(nèi)正氣虛，比如脾氣虛，運(yùn)化水濕功能減弱，肺氣虛，宣發(fā)功能減弱，腎氣虛，溫陽(yáng)化水的能力減弱，都要通過(guò)內(nèi)養(yǎng)的方式達(dá)到增強(qiáng)體內(nèi)正氣的目的，而不是希望汗蒸完全達(dá)到去濕氣的目的。