汗蒸可以消耗體內一定水分，短期內可減輕體重，但對于長期減脂肪或減體脂的效果仍有待商榷。目前臨床最有效的減肥方法為中醫(yī)辨證論治，即通過針灸、穴位埋線、耳貼、拔罐和刮痧等治療方法，靈活運用于患者，給患者一個健康的減肥方式。健康的減肥方式為1周減1市斤，即為1個月減4-6斤，且患者未出現(xiàn)任何不適，如疲乏或眩暈等副作用。