戒煙以后會(huì)控制不住想抽煙，尤其是看到其它煙友抽煙的時(shí)候會(huì)有強(qiáng)烈的復(fù)吸欲望，所以戒煙的朋友一定要和煙友保持距離，不要受誘惑。一方面自己的意志力要堅(jiān)強(qiáng)，盡量避免外界干擾。出現(xiàn)口腔異味、口干舌燥是因?yàn)殚L期煙草的刺激，會(huì)讓呼吸道敏感，發(fā)生變化，所以戒煙以后就會(huì)有一些異常感。 由于長期的煙草刺激對(duì)中樞神經(jīng)有影響，所以戒煙以后就會(huì)出現(xiàn)情緒異常，容易急躁、容易發(fā)怒。睡眠方面也會(huì)紊亂，有的人會(huì)嗜睡，有的人會(huì)失眠。食欲方面也會(huì)有變化，由于煙草抑制作用解除，病人食欲就會(huì)增強(qiáng)，所以戒煙的朋友就要注意不要經(jīng)常吃零食，可用比如口香糖或者低熱量的瓜子，改善機(jī)體的食欲，不要因?yàn)榻錈煻霈F(xiàn)肥胖。