落枕主要是由晚上睡覺(jué)姿勢(shì)不合適或者晚上受涼導(dǎo)致，經(jīng)常是因?yàn)樽藙?shì)導(dǎo)致局部小關(guān)節(jié)拉伸或者勞損。對(duì)于落枕肩膀疼的厲害，緩解措施具體如下： 1、戴頸托，可以限制頭部活動(dòng)； 2、落枕病人不要反復(fù)試探落枕有沒(méi)有好轉(zhuǎn)； 3、口服或者外用藥物，可口服非甾體類消炎藥，比如芬必得、塞來(lái)昔布，或者局部貼消炎鎮(zhèn)痛膏藥，都可以緩解癥狀； 4、避免恐懼落枕，若治療得當(dāng)，一般3天左右就能明顯好轉(zhuǎn)。 所以，不要恐懼落枕，而要積極采取正確的治療方式。