饑餓時(shí)部分脂肪在燃燒，但同時(shí)肌肉、蛋白質(zhì)也會(huì)有損耗。所以單純依靠節(jié)食減肥不正確，應(yīng)選擇綜合減肥方式，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。饑餓會(huì)導(dǎo)致一部分脂肪燃燒，但是肌肉力量也會(huì)損失。運(yùn)動(dòng)過程中，脂肪燃燒較多。同時(shí)減肥時(shí)應(yīng)適當(dāng)控制飲食攝入，保證不饑餓的前提下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，才是正確減肥方式，尤其是年輕的人群需引起注意。