打球閃腰其實(shí)需要根據(jù)程度來(lái)判斷，具體治療方法如下： 1、運(yùn)動(dòng)前做好熱身，以免引起肌肉損傷，急性肌肉勞損，急性肌肉出血，可能是由于運(yùn)動(dòng)方式不對(duì)或某個(gè)姿勢(shì)不對(duì)引起肌肉強(qiáng)烈收縮，需要制動(dòng)，馬上停止運(yùn)動(dòng)，然后局部冷敷，后續(xù)通過(guò)熱敷，通過(guò)外用扶他林處理； 2、扭傷比較嚴(yán)重，可能出現(xiàn)椎間盤(pán)問(wèn)題，如椎間盤(pán)突出、本身有基礎(chǔ)疾病，原來(lái)椎間盤(pán)發(fā)育不是很好或原來(lái)本身有輕度椎間盤(pán)膨出，如果在體育運(yùn)動(dòng)中由于姿勢(shì)不對(duì)、方法不對(duì)引起椎間盤(pán)突出，這時(shí)不但需要臥床休息、制動(dòng)，也需要做牽引。如果嚴(yán)重椎間盤(pán)突出，影響脊髓壓迫，有些可能還需要做手術(shù)，一定要早期到醫(yī)院評(píng)估，通過(guò)做磁共振來(lái)判斷損傷程度，做運(yùn)動(dòng)之前一定要進(jìn)行緩慢熱身，減少這類(lèi)損傷的發(fā)生。