一旦出現(xiàn)腰閃，最快速的方法就是戴腰托、吃藥、貼膏藥，退而求其次的方法就是臥床休息，具體內容如下：1、佩戴腰托：腰閃之后，通常都是腰椎退行性變常見的癥狀，腰椎退行性變，通俗講就是腰間盤突出、腰間盤退變等情況。一旦出現(xiàn)腰閃的情況，要保護腰部，不要讓其活動，首當其沖的就是制動。制動最常用的就是戴腰托，腰托就是腰圍后背的位置會安放6-8根小柱子，捆在身上之后，可以防止腰部左右、前后的晃動，減少腰部活動，對于腰痛會有明顯改善，戴了腰托之后，可以讓上身的部分重量，通過腰托直接傳到屁股上去，能夠減少腰椎受力，特別是在坐著和站著的時候，可以明顯減少腰椎負重，改善腰痛；2、吃藥：比如口服塞來昔布等止痛藥；3、貼膏藥：膏藥有很多種，可以是中藥，也可以是西藥，每個人對不同膏藥反應不一樣，只要找到比較適合的膏藥，通常效果不錯；4、臥床休息：臥床時，腰椎通常受力比較小，疼痛也會有相對比較明顯的緩解。