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十歲兒童便秘怎么調(diào)理

參與醫(yī)生

河南省兒童醫(yī)院 孫鳳平 副主任醫(yī)師
便秘是兒童的通病,其中以學齡前期和學齡期兒童便秘居多。大部分兒童便秘是由體質(zhì)造成,一般稱之為功能性便秘。10歲兒童便秘的調(diào)理方法如下: 1、飲食方面:食用粗糧類食物,如小米粥粗糧類食物,或者容易消化的食品。多食用蔬菜水果,如富含粗纖維和維生素的食品,建議家長每天讓兒童多吃蔬菜水果,在補充維生素的同時對緩解便秘有一定作用。少食肉食品,現(xiàn)在很多兒童喜歡吃肉食品和油膩食品,但從中醫(yī)角度講容易導致兒童內(nèi)熱,進而導致積食,因此平時吃飯時應少食肉食品。對于兒童來講,要形成合理膳食、營養(yǎng)均衡的飲食習慣; 2、藥物方面:家長可以嘗試采用藥物養(yǎng)生的方法,在兒童積食時可以服用具有消食導滯功效的藥物,如喝梔子水,或者用有導滯作用的枳實,以及起潤腸通便的作用的火麻仁泡水喝。
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