喝紅糖究竟會不會發(fā)胖，關(guān)鍵是跟喝紅糖的量、喝紅糖的方式和喝完紅糖之后是否有相應(yīng)的運(yùn)動，都有著密切的關(guān)系。如果只是喝適量的紅糖，并不會引起過多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，對于維持機(jī)體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪的分解代謝、避免過多能量在體內(nèi)蓄積、預(yù)防肥胖的發(fā)生都有著積極的作用。從中醫(yī)食療的角度上來講，紅糖能夠很好的健脾胃、提高脾胃的運(yùn)化功能，避免吃進(jìn)來其他的食物在體內(nèi)蓄積，對于控制能量在體內(nèi)蓄積成脂肪也有著積極的作用。因此適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖，并不會引起發(fā)胖，如果不加節(jié)制過多的喝紅糖，就會使得紅糖當(dāng)中含有的碳水化合物，每1g產(chǎn)生4000卡的熱量，積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，產(chǎn)生大量的能量。如果喝完紅糖之后，也沒有及時的進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動，就會使喝的紅糖當(dāng)中的能量在體內(nèi)蓄積，進(jìn)而也會引起一些發(fā)生肥胖的風(fēng)險(xiǎn)增加。