純牛奶加紅糖能夠喝，因為從營養(yǎng)學(xué)的角度，純牛奶當(dāng)中加入適量的紅糖，能夠更好地發(fā)揮出兩者的營養(yǎng)價值。純牛奶當(dāng)中富含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能夠為體內(nèi)免疫物質(zhì)的生成，提供豐富的原料。因此，適當(dāng)?shù)睾燃兣Ｄ蹋龠M機體免疫物質(zhì)的生成，在提高身體抵抗力方面有著積極的好處。純牛奶當(dāng)中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還能夠為人體肌肉的合成提供豐富的原料，因此適當(dāng)?shù)睾燃兣Ｄ棠軌虼龠M骨骼肌的強壯，在預(yù)防和緩解肌肉衰減癥方面有著積極的作用。但是純牛奶當(dāng)中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，發(fā)揮促進身體健康的作用，需要一定量非蛋白質(zhì)的熱量。因此，在純牛奶當(dāng)中適當(dāng)加入紅糖，能夠利用紅糖每1g產(chǎn)生4000cal的熱量，為純牛奶當(dāng)中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)提供非蛋白質(zhì)熱量，更好地發(fā)揮出兩者的營養(yǎng)價值。