平時睡眠很好卻出現(xiàn)失眠的癥狀，其原因可能與以下幾個方面有關(guān)：1、生理原因：可能是一種正常的生理調(diào)整，因?yàn)槠綍r睡眠時間過多，每天都超過8小時，可能會在某一天出現(xiàn)失眠。因?yàn)樯镧姷恼{(diào)整，會使機(jī)體把多余時間通過失眠的時間進(jìn)行補(bǔ)償，使人體調(diào)整到正常的睡眠，屬于正常生理現(xiàn)象，不用緊張，也不用干預(yù)2、睡眠環(huán)境改變：環(huán)境過于吵鬧會引起失眠的癥狀，環(huán)境過于干燥或者潮濕，或者溫度太高、太低，都會出現(xiàn)失眠。還有可能與床板有關(guān)系，如果換了新的床板，床板太硬或太軟，都會引起失眠的癥狀；3、不良的飲食習(xí)慣：如果晚上偶爾喝了咖啡或奶茶、可樂等，會造成大腦的興奮性改變，從而出現(xiàn)失眠癥狀。如果晚上暴飲暴食，也會引起失眠癥狀；4、情緒改變：當(dāng)受了外界的刺激，或發(fā)生白天有不開心的事情，或者發(fā)生了讓大腦過于興奮或者悲傷的事情，也會導(dǎo)致失眠出現(xiàn)，是因?yàn)榍榫w、性格影響所導(dǎo)致；5、其他：還有是身體不適癥狀引起的失眠，如頭痛、頭暈、頭脹，會引起失眠。而胸部不適，如胸悶、心悸，以及心臟、腹部的不適，包括腹脹、腹痛、腹瀉，都會導(dǎo)致失眠。