女性在肝功能正常的情況下，飲食結(jié)構(gòu)以蔬菜、水果為主，動(dòng)物精蛋白為輔即可。所以可以食用青菜、韭菜、包菜等蔬菜，以及西瓜、蘋(píng)果、梨等水果，同時(shí)結(jié)合瘦肉等動(dòng)物的精蛋白，以促使胃腸道有效吸收、蠕動(dòng)，減輕蠕動(dòng)與吸收的負(fù)擔(dān)。由于上述食物的脂肪含量較低，可以減少膽汁排放的負(fù)擔(dān)，對(duì)肝臟存在積極的保護(hù)作用。女性在補(bǔ)肝時(shí)，應(yīng)盡量避免攝入高脂肪、高膽固醇及高代謝的食物，否則會(huì)加重肝臟的負(fù)荷，使膽汁變得更為黏稠，導(dǎo)致肝臟的功能受到影響。同時(shí)，女性需要避免飲酒，因?yàn)榫凭珜儆谝活?lèi)致癌物，可以加重肝細(xì)胞的損害變性，導(dǎo)致酒精性的肝功能異常、肝損害，甚至出現(xiàn)酒精性的肝硬化。