晚上翻來覆去睡不安穩(wěn)的主要原因如下：1、生理因素：白天過多的臥床或者白天睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致夜間睡意減少，或者白天不運(yùn)動(dòng)，身體的勞累對(duì)睡眠誘發(fā)不徹底，所以睡眠不深或者無法入睡，這種情況比較常見，建議病人可以增加白天的運(yùn)動(dòng)量；2、疾病因素：甲狀腺功能亢進(jìn)、大腦興奮性增加，有可能會(huì)出現(xiàn)夜間翻來覆去睡不安穩(wěn)。夜晚的部分疾病，比如夜間腓腸肌痙攣，老年人出現(xiàn)不安腿綜合征或者周期性腿動(dòng)等，都會(huì)影響到夜間安穩(wěn)入睡，造成不適而導(dǎo)致睡不安穩(wěn)。