晚上睡不好的原因如下： 1、受到外界因素的干擾，比如周?chē)h(huán)境不好，或者是臨時(shí)更換地方，有些人對(duì)睡眠比較敏感，換個(gè)地方就睡不著； 2、最近的生活狀態(tài)有關(guān)，比如最近壓力比較大，精神比較緊張，或者遇到難以解決的問(wèn)題，總在回想這件事情，思慮較多，也會(huì)影響到睡眠。這種情況一直延續(xù)，即睡眠障礙時(shí)間長(zhǎng)后，又叫做失眠癥； 3、因?yàn)樽陨淼脑颍热缒贻p人喜歡熬夜，長(zhǎng)此以往，生物鐘會(huì)被打亂，到該睡覺(jué)時(shí)，腦子無(wú)法安靜，無(wú)法入睡； 4、合并有焦慮、抑郁等問(wèn)題，導(dǎo)致的繼發(fā)性睡眠障礙，造成晚上睡不好； 5、睡眠習(xí)慣不好，白天睡得比較多，會(huì)影響到晚上入睡，對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響； 6、因?yàn)樯眢w其它疾病而影響到睡眠。