月經(jīng)期可以喝豆?jié){，月經(jīng)期飲食與平時沒有太大區(qū)別，只需要注意在月經(jīng)期盡量少吃生冷、刺激或者油膩的食物。月經(jīng)期女性由于子宮內(nèi)膜從宮腔內(nèi)脫落，內(nèi)源性前列腺素釋放，子宮出現(xiàn)收縮，有些女性會出現(xiàn)下腹部墜痛或者肛門墜脹感。另外來月經(jīng)時盆腔處于充血狀態(tài)，會波及周圍的直腸組織，因此會出現(xiàn)腸道蠕動減慢或者蠕動加速的現(xiàn)象，往往會出現(xiàn)胃腸道的不適癥狀。有些人表現(xiàn)為胃腸道脹氣，有些人則表現(xiàn)為輕微腹瀉，都是腸道刺激的不同表現(xiàn)。月經(jīng)期吃東西盡量減少對胃腸道的刺激，生冷、容易脹氣的食物，或辛辣、油膩的食物都可能會導致胃腸道不適，加重月經(jīng)期不適的癥狀。月經(jīng)期最好吃易消化的食物，比較稀的像半流質(zhì)食物，如粥、面條等，對胃腸道有一定的好處。