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兒童每天睡幾個小時合適
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 梁昱 副主任醫(yī)師
兒童的年齡不一樣,睡眠時間也不一樣。年齡或者月齡越小,睡眠時間就越長,年齡越大,睡眠時間就相對越短。到了學齡期或者青春期的時候,睡眠時間就基本上接近于成人。具體睡眠時間如下:1、新生兒時期:兒童每天除了吃奶以外都在睡覺,可以睡18-20個小時;2、2-3個月:可以睡16-18個小時;3、5-9個:此時兒童可以區(qū)分白天和黑夜,就可以養(yǎng)成晚上睡大覺的習慣,所以5-9個月的時候每天可以睡15-16個小時;4、1歲左右:多數(shù)兒童每天可以睡14-15個小時;5、2-3歲:多數(shù)兒童可以每天睡12-13個小時;6、4-5歲:此時年齡變得更大,到了學齡前期,兒童每天可以睡11-12個小時;7、7-12歲:此時到了學齡期,兒童每天可以睡9-10個小時。睡眠時間其實也存在個體差異,不是每個兒童都一樣,部分兒童睡眠時間較長,部分兒童較短。只要兒童的生長發(fā)育正常,身高、體重都增加得滿意,睡眠時間長一點、短一點都認為是正常的、合適的情況。
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