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膝蓋疼是鍛煉還是休息
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 馮明利 主任醫(yī)師
膝蓋疼痛是活動還是休息,應(yīng)該根據(jù)疼痛的性質(zhì)、疼痛的時間,以及疼痛的程度而定,具體如下:1、鍛煉:如果是慢性疼痛,疼痛時間比較長且疼痛不是特別嚴重的情況下,可以給予適當?shù)幕顒樱饕?、散步、游泳等,都是很好的鍛煉方式。軟骨是關(guān)節(jié)面表面的一層物質(zhì),軟骨的營養(yǎng)主要靠關(guān)節(jié)液。在負重的時候關(guān)節(jié)軟骨的壓力增高,關(guān)節(jié)軟骨里面的關(guān)節(jié)液被擠壓而出。而在壓力消除的時候,關(guān)節(jié)軟骨膨脹,然后吸收滑液,每一次這樣的循環(huán)就完成一次軟骨的營養(yǎng)代謝。所以如果疼痛不是特別嚴重,屬于慢性疼痛,應(yīng)該進行適當?shù)幕顒?、適當?shù)腻憻挘?、休息:但是如果疼痛比較嚴重,急性發(fā)作,伴有紅、腫、熱、功能障礙的時候,則需要注意休息。此情況首先應(yīng)該冷敷,然后根據(jù)疼痛的性質(zhì)決定是否去醫(yī)院就診,必要時候給予拍片或者影像學核磁檢查,進一步明確診斷。
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