非常瞌睡但是睡不著，稱(chēng)為神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱表現(xiàn)為容易興奮、疲勞、脾氣暴躁，需要進(jìn)行相應(yīng)治療，常見(jiàn)治療措施如下：1、安眠藥物：如果是入睡困難，可以用思諾思(酒石酸唑吡坦片)，或者舒樂(lè)安定等進(jìn)行治療；2、調(diào)整精神情緒的藥物：包括5-羥色胺再攝取抑制劑的舍曲林、氟西汀、帕羅西汀、西酞普蘭等，可以改善情緒和睡眠。也可以用去甲腎上腺素再攝取抑制劑，如文拉法辛、度洛西汀等；3、心理治療：主要包括溝通、心理安慰、行為治療，以及暗示治療、脫敏療法，改善情緒性格，增強(qiáng)自身能力，從而改善癥狀；4、調(diào)整生活習(xí)慣：可以泡個(gè)腳，洗個(gè)熱水澡，白天避免睡覺(jué)，適當(dāng)戶(hù)外活動(dòng)，促進(jìn)多巴胺分泌，改善睡眠。晚上睡覺(jué)保持環(huán)境黑暗、安靜，在黑暗的環(huán)境中促進(jìn)大腦的褪黑素分泌，從而改善失眠的癥狀；5、改善飲食習(xí)慣：如喝牛奶、蜂蜜水等改善睡眠，同時(shí)避免喝奶茶、咖啡、可樂(lè)等，避免造成大腦興奮性改變；6、養(yǎng)成睡眠習(xí)慣：睡眠時(shí)間需要固定，10:00-10:30上床睡覺(jué)，6:00-7:00起床，通過(guò)調(diào)整睡眠，可以改善睡眠質(zhì)量，從而改善神經(jīng)衰弱的癥狀。