早射的男性通常都會(huì)有心理的緊張，因?yàn)樯渚^(guò)快可能造成性生活的不滿意，尤其是女性，性生活得不到滿足，就會(huì)讓男性產(chǎn)生心理壓力。如果女性有抱怨，男性的心理壓力會(huì)更大。因此在每次性交之前，可能產(chǎn)生緊張、擔(dān)心、恐懼，對(duì)于性生活不利。而緊張、恐懼的情緒，其實(shí)會(huì)加重早泄。所以男性剛開始時(shí)可能射精沒有那么快，隨著性生活次數(shù)越來(lái)越多，發(fā)現(xiàn)射精時(shí)間越來(lái)越快，通常跟緊張、焦慮的情緒有關(guān)。這種情況下，男士可以通過(guò)簡(jiǎn)單的方式進(jìn)行調(diào)整。比如性交的時(shí)候，不要過(guò)度想以前的經(jīng)歷，不要過(guò)度擔(dān)心此次性生活是不是失敗或者會(huì)不會(huì)讓女方滿意。另外轉(zhuǎn)移注意力，可以加上性幻想，則可以降低心情緊張。其實(shí)女性的配合，尤其重要。在性交過(guò)程中，如果女性能夠配合，可以采用洞停法或者龜頭擠捏法。即在性交過(guò)程中，如果感覺有射精的時(shí)候，拔出陰莖、捏住龜頭。等射精感覺過(guò)去以后，重新插入，以練習(xí)控制力。當(dāng)控制力提高以后，就可以延長(zhǎng)時(shí)間。另外在性交的時(shí)候也可以加強(qiáng)前戲，延長(zhǎng)前戲的時(shí)間，讓女方有充分的性喚起以后再插入。即便時(shí)間短一些，也能夠讓女方達(dá)到高潮。只要女性能夠達(dá)到高潮，性生活就不會(huì)不滿意，男性也不會(huì)有大的壓力。所以性交的時(shí)候，性交技巧也同樣很重要。