腰椎輕微膨一般是指腰椎椎間盤輕微膨出，腰椎椎間盤輕微膨出，如果經(jīng)過正確的康復(fù)鍛煉和治療，患者通常在1-2周即可恢復(fù)正常。腰椎間盤的膨出間接說明椎間盤變性和凸出的程度相對較輕，因此用了膨出這樣一個(gè)名詞，通常見于比較年輕的患者，因?yàn)榫米?、久站或者姿勢不正確，長期躺在床上或者沙發(fā)上看電視、看手機(jī)等，所以造成椎間盤的變性和輕微凸出?；颊咄ǔ]有臨床癥狀，偶爾體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)，也可能有輕微的腰疼或坐骨神經(jīng)痛。這類患者只要注意好預(yù)防，給予合理的治療，通常在1-2周即可恢復(fù)到接近正常。但更為重要的是，患者在日常生活中需注意保養(yǎng)，避免不良姿勢，同時(shí)在癥狀的緩解期，加強(qiáng)腰部核心肌群的鍛煉，強(qiáng)大的腰大肌及腰部核心肌群能夠穩(wěn)定腰椎，降低椎間盤膨出的概率，減輕患者癥狀。