腰椎間盤(pán)膨出隨著每個(gè)人的生長(zhǎng)都會(huì)出現(xiàn)不同程度的膨出和突出。正常人年齡大，身高慢慢矮了都出現(xiàn)頸椎、胸椎、腰椎椎間盤(pán)脫水、鈣化引起膨出。椎間盤(pán)就像汽車(chē)中間的減震，隨著長(zhǎng)時(shí)間的應(yīng)用，年齡的變化，椎間盤(pán)會(huì)逐漸引起退變，導(dǎo)致椎間盤(pán)膨出、椎間盤(pán)突出，但都不是疾病。只有當(dāng)出現(xiàn)頑固性下腰疼，有固定壓疼點(diǎn)，才確定是否為膨出或者突出引起的腰疼。椎間盤(pán)突出和膨出每個(gè)人都會(huì)有，人體的退變和骨質(zhì)增生一樣，每個(gè)人到年齡都會(huì)有增生，都會(huì)有突出和膨出。所以需要及早預(yù)防，鍛煉腰背肌，可以多拉拉單杠，多倒著走路；平時(shí)臥硬板床，不要睡過(guò)軟的床；另外，需避免勞累、風(fēng)寒，關(guān)鍵是避免久坐久站。此病需要注意保健身體，才能不會(huì)對(duì)椎間盤(pán)造成更大的壓力。