糖尿病患者其實(shí)也注意到，不攝入主食或者減少主食，甚至糖尿病患者晚上不吃飯，其實(shí)也不合適。主食攝入是必須的，關(guān)于主食的攝入方法，具體如下： 1、含糖指數(shù)，主食要攝入含糖指數(shù)低的食物，其中精米、精面，含糖指數(shù)較高，可達(dá)到70-80以上，攝入量要適當(dāng)減少； 2、粗糧含糖指數(shù)較低，可選擇玉米面或者蕎面、莜面等主食； 3、主食量，一般糖尿病患者，假如是輕體力活動(dòng)者，攝入量根據(jù)公斤體重計(jì)算，患者是60公斤的標(biāo)準(zhǔn)體重，輕體力活動(dòng)就是30kcal/kg，應(yīng)該是1800kcal每天的攝入量，這1800kcal相當(dāng)于6兩主食。6兩主食可以采用等分法，也可以適當(dāng)調(diào)整等分法，即6兩主食，早晨2兩、中午2兩、晚上2兩，根據(jù)自己的需求量調(diào)整，比如有的患者上午活動(dòng)少，早晨可以攝入1/5主食，中午、晚上，可以攝入2/5主食，一天這樣分開也可以。所以主食的攝入，不能強(qiáng)制不攝入或者不會(huì)計(jì)算，一定要學(xué)會(huì)計(jì)算方法。