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輕度骨質(zhì)增生注意什么
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參與醫(yī)生
河北醫(yī)科大學(xué)附屬以嶺醫(yī)院 郭剛 主任中醫(yī)師
輕度骨質(zhì)增生的注意事項具體如下:
1、骨質(zhì)增生患者有必要進(jìn)行適當(dāng)運動,但運動不要過量,也不要過度;
2、不當(dāng)?shù)倪\動姿勢也會引起骨質(zhì)增生,例如關(guān)節(jié)過分屈、伸實際上有可能會對關(guān)節(jié)造成損傷,可加重或者誘發(fā)骨質(zhì)增生。因此需要避免關(guān)節(jié)過屈、過伸等不當(dāng)姿勢,以免加重或誘發(fā)骨質(zhì)增生;
3、注意補鈣,因為骨質(zhì)疏松也是引起骨質(zhì)增生的誘因之一,所以患者要注意補鈣。此時可以服用補鈣的藥物,同時多曬太陽,也可以吃鈣含量比較高的食物;
4、注意減肥,因為肥胖、超重都會對關(guān)節(jié)造成損傷,而關(guān)節(jié)負(fù)重較多也會引起骨質(zhì)增生。還有就是平常要注意防寒保暖,因為骨質(zhì)增生出現(xiàn)骨刺時會導(dǎo)致關(guān)節(jié)酸痛、麻木、重濁等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為該病多屬于腎虛或者寒濕,這時要注意防寒保暖,同時也要注意避免過度勞累。
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