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喝葡萄糖會長胖嗎

參與醫(yī)生

北京大學(xué)人民醫(yī)院 蔡晶晶 主治醫(yī)師
若大量飲用葡萄糖水會長胖,葡萄糖為最基本的單糖,屬于碳水化合物,可直接被人體吸收,直接起到供能作用。因此喝葡萄糖水就相當(dāng)于喝能量,若飲用過多會長胖。通常建議日常保持均衡膳食即平衡膳食模式,此膳食模式需包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素、水分及膳食纖維等營養(yǎng)成分。通常食用的主食米、面,其中的主要成分雖為碳水化合物,但成分為多糖。因其主要成分為淀粉,即多糖,消化過程中,淀粉需要淀粉酶水解,從而逐步變成小分子糖即葡萄糖,最終被人體吸收利用。因此需要時間來逐步消化與吸收。但葡萄糖不同,其為最簡單的糖,可以直接被人體吸收利用。因此若日常飲食均衡,無需喝葡萄糖水,但若處于生病期間無法進(jìn)食,依靠喝葡萄糖水作為能量迅速補(bǔ)充,也不會長胖。長胖是由于如飲食較豐盛,同時喝了葡萄糖水,或進(jìn)餐不太好,此時通過葡萄糖水作為補(bǔ)充,但補(bǔ)充過多可能導(dǎo)致肥胖。但若在發(fā)燒或有疾病時,進(jìn)食嚴(yán)重減少,此時補(bǔ)充葡萄糖水對身體有益,不會長胖。
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