焦慮跟人的性格是有關(guān)系的，有些人大大咧咧的，什么事情都不在意，反而事情過了就過了，但是有些人會非常的細致和認真，對身體、做事情都很謹慎。焦慮要調(diào)整我們的性格狀態(tài)，不要讓自己的性格狀態(tài)對事情的應(yīng)對出現(xiàn)特別焦慮的情緒，特別焦慮的時候要學(xué)會如何去放松自己，比如去運動爬山，游泳，跟人聊天，多參加娛樂性的節(jié)目，焦慮是所有人都會出現(xiàn)的情緒反應(yīng)，它如果非常嚴重，已經(jīng)嚴重影響到生活和學(xué)習(xí)，需要就醫(yī)做正規(guī)的治療。