牛肉中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪，對于減肥的患者，牛肉的進(jìn)食量一定要進(jìn)行控制，所以吃牛肉不能減肥。牛肉中含有的這些營養(yǎng)物質(zhì)，能給機(jī)體提供很高的能量，比如含有的脂肪，脂肪提供的能量是蛋白質(zhì)和碳水化合物的一倍。如果是想減肥的患者，一定需要對每天的進(jìn)食大卡，進(jìn)行總量的控制，也就是根據(jù)患者的身高計算出理想體重。有一個簡便的公式，身高-105就是這個患者的理想體重。然后再根據(jù)患者所從事的職業(yè)，計算出每天的食用大卡，對碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜、牛奶、牛肉、豬肉進(jìn)行總量的控制，然后按1/5、2/5、2/5三餐配置?；颊咴陲嬍晨刂埔院?，還應(yīng)該選擇一項適合患者的運(yùn)動堅持進(jìn)行，一開始最好選擇群體性的運(yùn)動，具有競技體育的項目，容易提高鍛煉的興趣，包括打乒乓球、打羽毛球、打籃球。經(jīng)過一段時間的鍛煉，患者嘗到了甜頭，這時再可以選擇一些自律性要求比較高的項目進(jìn)行，包括游泳、跑步、跳繩、快走。只有入量少于出量，才能達(dá)到減肥的效果，如果入量比出量多，機(jī)體就會把多余的能源以脂肪的形式儲存起來而造成肥胖。如果每天食用的牛肉過多，超過了每天的進(jìn)食大卡，則牛肉所提供的能量很多。