食用鵝蛋與雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋并沒有明顯的區(qū)別。部分人誤以為食用鵝蛋能排出妊娠婦女的胎毒，實(shí)際上醫(yī)學(xué)上并沒有胎毒概念，胎毒一般指的是嬰兒出生時(shí)的紅疹，可能跟過敏反應(yīng)相關(guān)。鵝蛋的主要營(yíng)養(yǎng)成分和雞蛋沒有區(qū)別，主要成分是蛋白質(zhì)，蛋黃中的磷脂、脂溶性維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。區(qū)別在于鵝蛋體型較大，其營(yíng)養(yǎng)素的含量高于雞蛋和其他蛋類。但是如果吃了一個(gè)鵝蛋，吃不下去別的東西，也不行，所以飲食要均衡。鵝蛋雖然單個(gè)含有更高的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是如果影響了其他的食物攝入，不如吃半個(gè)，其他的營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入也必要。而且鵝蛋確實(shí)比較大，如果每天都吃，長(zhǎng)此以往，吃多也有可能會(huì)出現(xiàn)血脂的問題。因?yàn)楫吘沟包S也大，熱量也高，吃多了以后，可能會(huì)加重代謝負(fù)擔(dān)。