寶寶要增強(qiáng)抵抗力，飲食上要注意以下幾點(diǎn)：1、多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育比較重要，如牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉、骨頭湯等，這些食物都含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對(duì)提升免疫力和抵抗力，合成機(jī)體的蛋白質(zhì)比較有幫助；2、多吃新鮮蔬菜和水果：新鮮蔬菜里面和水果里面，含有多種維生素，對(duì)于提高寶寶的抵抗力比較有幫助。特別是像維生素A和維生素C，對(duì)于機(jī)體來(lái)說(shuō)，都是比較重要的營(yíng)養(yǎng)元素，所以要給寶寶多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充充足的維生素；3、多吃富含礦物質(zhì)的食物：寶寶飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，要給寶寶多吃富含鈣和鋅質(zhì)的食物，比如像海鮮、蝦皮等食物。