運動后頭暈有很多原因： 1、劇烈的運動后，汗液大量揮發(fā)喪失，使體內(nèi)有效血容量不太足導(dǎo)致腦部供血不太夠，從而出現(xiàn)頭暈； 2、劇烈的運動，會消耗大量的氧氣，導(dǎo)致心臟不能有效的供血，從而導(dǎo)致腦部缺血缺氧出現(xiàn)頭暈； 3、劇烈運動消耗大量的葡萄糖，如果運動前無必要的葡萄糖攝入以及因各種原因?qū)е赂翁窃纸獠蛔?，也會?dǎo)致腦部的能量不足出現(xiàn)頭暈。針對以上原因，運動后頭暈有以下的建議：多飲水，特別可飲用含有鹽分的水；注意自己的體質(zhì)狀況、運動要循序漸進(jìn)，不能一下子劇烈的運動；攝取足夠的糖分避免運動后的低血糖。