對于大多數(shù)人不提倡倒立，但作為年輕人來講，愛運動，倒立可以做。但是倒立時要做好保護(hù)，如果沒有很好的保護(hù)，倒立的時候可能會傷到頸椎，頸部的肌肉神經(jīng)系統(tǒng)，尤其是頸部神經(jīng)系統(tǒng)比較豐富，它會損傷神經(jīng)系統(tǒng)。那對于中老年人，就不提倡倒立。如果倒立，頸部的血液循環(huán)壓力過大 ，椎管容積會變小，這樣神經(jīng)會被壓迫，加重頸椎病的癥狀，包括手部的麻木、頸部的癥狀。